小编发现目前无论是多大年纪的人都有掉发问题，而且有些人在洗发的时候掉发也是非常的严重啊。影响掉发最主要的原因是睡眠，必须保证每天都能够有充足的睡眠！要戒掉手机，尤其是熬夜玩手机，不仅对身体有伤害，对我们的秀发伤害也是极大的！
洗发水也要慎重的选择，切忌为了图便宜就选择一些劣质的洗发牌子。头发相当于我们的第二张脸！掉发主要也是因为脏和油的原因，所以推荐大家在选择洗发水的时候，要着重从这两个方面考虑的。还有就是洗发水的牌子要勤换的。
洗发的过程中，我们先把洗发水倒到手上，然后揉搓几下到发尾上再慢慢沿至头皮，尽量让自身受洗发水的伤害最小。洗完头发不要用吹风机！要知道头发受损之后无论怎么护理都不会变回原先的样子，所以洗完头发后自然晾干就好。
假如非常严重的掉发情况，小编建议配合药物来改善。具体服用的药物，大家要去医院听从专业的人服用，切忌不要听网上推荐的药物随便吃。
饮食方面也要注意，黑豆、红枣、黑米、黑芝麻、枸杞和核桃都是对头发很有帮助的食材。可以买几种磨成粉冲泡着喝，建议一天一杯。食疗也是对身体伤害最小，最没有副作用的方式，大家一定不要小看了。另外核桃和黑芝麻除了对头发很好，对脑力发展也非常好。
最后，我们的心情也是极其重要的，有好心情就会有好身体哦！
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