长痘影响个人的美观，特别是长在脸上，自己对外貌的重视，如果痘痘很多，有时会有自卑感出现。长痘让自己失去自信，在别人面前抬不起头，与别人的交往沟通也随之减少，就是因为长痘产生一系列的问题。现在我们可以放心，有好的方法让你减少长痘，并且我们要注意长痘不能吃的水果，尽量避免不要吃，这样长期坚持下来，恢复水嫩肌肤是有可能的。
不能吃的水果
水果不是适合任何人吃的，有一些水果是有针对性人群的，要懂得何种水果适合我们吃。对于温热性质的水果，我们是不能吃的，吃了还会促进痘痘的生长，从而导致自己脸部不美观。
相信大家都会有一个误区，那就是对于荔枝了，其实荔枝是温热性质水果的代表，还有一些温热水果，如桂圆、黄皮果、栗子、金橘等等。在我们印象的味蕾记忆中，荔枝是甜甜的很好吃，但是吃多了，不仅会长痘而且还会有口臭的产生。
怎样才能减少长痘呢？有没有什么方法可以采用呢？别担心，我们有以下几点！
1.洗脸
我们建议用清水洗脸，不能常摸脸，这样会滋生细菌，也容易产生痘痘，有痘痘的话也不容易消散，反而会加重。清水洗脸过后尽量避免用力用毛巾擦脸，这样会堵住脸部的毛孔，而且毛巾里面的细菌、脏东西也会进入毛孔，把毛孔堵住。较好的方法是，洗脸后用平常的纸巾按压着擦脸，轻轻地，不用很大力，这样能让你的脸部洗得干净且光滑。
2.运动，多喝水
运动能让你身上的毛孔出汗，排出废物，脸上的毛孔也会扩张，能很好地排出毒物，能让你脸上的痘痘能较快地消散或者减少长痘。为什么会这样呢？脸上长痘主要是你体内的毒素排不出去及你的内外分泌失调导致。长痘不可怕，可怕的是你不用正确的方法来对待，导致它越来越多到后面满脸都是痘痘才后悔，这就迟了。所以要多运动，出汗排毒。
3.多吃富含维生素的食物
特别是西红柿，我们可以多吃西红柿，西红柿能降火并且能减少黑色素的产生，对痘印的修复也是起到很好的作用的。除了温热水果不要吃之外，其它水果可以吃的，要适当补充维生素，不吃或少吃也不行，一定要适量，每天都要摄入一定量。温和的水果我们是可以吃的，如草莓、葡萄、苹果等等。
4.脸部补水
当你皮肤干燥长痘也是会发生的，你可以一周敷一次面膜，给脸部肌肤补充水分。怎样才知道自己的脸部缺水呢？其实你会发现摸着自己的脸皱皱的、干燥起皮、瘙痒这些都是肌肤缺水的表现，而且瘙痒的地方也有可能痘痘要长出来了，还会带有刺痛的感觉。
我们建议要适当地进行脸部的补水，现在很多面膜都有补水的功能。为了美丽，我们都应该去学以致用的。
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