相信许多人都会有头发多油脱发的烦恼。头发变得油腻腻的，不仅不好看，而且还会让人觉得很不卫生。有时候掉发还特别多。那么，如果头发非常油腻还脱发的话，我们应该要怎么去改善呢？在这里小编就给大家讲，总结一下一些方法和经验。
首先，出现头发多油脱发现象的原因有非常多，主要原因有这几种。
第一，雄性激素分泌过多，会导致皮脂分泌过多。所以就会经常感觉到头发很多油，而且还伴有脱发。第二，饮食油腻辛辣同样也会导致皮脂分泌过多，头发就难免会变得油腻腻的。第三，压力过大，情绪不稳定伴有焦虑烦恼。这也会影响到身体内分泌的平衡，从而导致头发油脂分泌过多，就会出现多油脱发的现象。
其次，知道了头发多油脱发的原因之后，我们就可以对症下药，有针对性地改善这一情况。
第一，清淡饮食。头发皮脂分泌过多最重要的原因之一，就是饮食油腻辛辣。所以想要从根本上去改善这一情况就需要改变自己的饮食，使其合理化，营养化。平时少吃肥肉香肠等油腻的食物，少吃含有有辣椒较多的食物。
可以多补充一些蔬菜水果例如胡萝卜，青菜，苹果等含有维生素b比较多的食物或者芝麻核桃等有利于预防头发脱发的食物。因为维生素b可以帮助身体分解油脂，可以有效的改善头发油腻，脱发的现象。
第二，选择适合自己的护发产品。使用不适合自己的护发产品，同样也会导致头发有多油脱发。所以，这就需要在市面上挑选适合自己头发发质的护发产品。建议挑选比较温和的护发产品，能够更好的保护头发。
同时需要注意的是，清洗头发的时候，要将护发产品清洗干净，不要使其残留在头发根上。这也会导致头发多油脱发，因为护发产品含有很多化学物质，残留在头发上对头发伤害比较大，也会容易导致脱发。
第三，尽量不要用手碰头发。相信许多人会发现，经常用手去摸自己的头发，头发就会很容易变得多油。这是因为手上会带有油脂汗液等，经常摆弄头发的话，就会将手上的脏的东西蹭到头发上，就会使头发变得更加的脏和多油。所以，特别是在夏天尽量少用手去碰头发。
第四，选用适合材质的梳子。目前市面上有许多不同种类的梳子销售，例如牛角梳子、猪毛梳子、木梳子。可以挑选自己喜欢的梳子，可以经常用梳子梳头发，有利于帮助按摩头皮，减少头发出油的现象，而且对于预防脱发有一定的效果。要注意的是尽量不挑塑料梳子。
最后，如果发现自己的头发经常多油而且伴有严重的脱发现象，就需要立即去医院进行专业的治疗。因为有一些头发疾病最初表现也是多油脱发，例如脂溢性脱发，不及时治疗会影响到身体的健康问题。所以，大家还是需要多重视自己的头发健康问题。
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