有的人在洗头的时候掉发会非常严重，甚至会一大把一大把地掉，好像头发都要掉光了。其实我们先要科普一下关于掉头发的常识，每个人都会掉头发，特别是在洗头发的时候，由于会用手去洗头发，所以是一定会掉一些头发的。但是，正常来说，掉头发的量一般就是一小把，几根到三四十根都有，这个因人而异。但是都是正常的范围。
如果，你洗一次头就掉几百根头发，那肯定是很严重的，按照这种速度很快就可能变成光头，所以如果你是掉发严重者，一定要好好注意，找一些治疗方法，快点拯救就要秃顶的头部。那么有哪些方法可以减少掉发量呢？接下来给大家盘点一下，希望你们都可以拥有茂密的头发。
首先，我们一定要坚持每天梳头，为什么呢？有些人可能觉得好像少点梳头可以减少头发的掉量，因为梳头的话会给根部一种压力，顺着这层向下压力，头发会因此往下掉，其实梳头发时的掉发本来就是快要自然掉的，你梳不梳都会掉的，但是如果不经常梳头发，就会容易打结，一打结就要很用力梳头，那么原本健康的头发都会被无辜地拽下来，这就很亏了。
还有我们在选择梳子的时候也要注意，因为市面上都是一些非常便宜的塑料梳子，其实并不能够很好保护自己的头发，我们还是要选择质量稍微好一点的木制梳或者羊角梳，这些都是能够很好的保护我们的头皮，同时也不会有静电发生。现在还有一些按摩梳，建议也可以尝试一下。
在梳头的时候，也要注意力度和方向，一般梳的时候头皮觉得舒服就好，方向就是从头顶开始有规律往下梳。
其次，我们在洗头之前也要梳一下头发，让头发变得更加顺滑服帖一点，这样在洗头时和洗完头后就不容易打结了。而且，在洗头的时候要选适合自己的洗发水，现在有很多专门针对掉发严重的人群设计的一些洗发水，可以尝试一下，但是不要心存太大的希望。
因为很多东西肯能对别人有效，但是不一定对自己就是好，也不要轻易相信一些有神奇疗效的产品，小心被诈骗。
第三，我们要从饮食习惯和生活习惯来保护我们的头发。不知道大家有没有这样的经历，当我们因为工作和学习有太多压力的时候，头发就会掉得比平常的严重，其实压力太大也会加重掉发的程度，所以尽量让自己轻松一点，多听歌，花一些时间娱乐一下，和家里人多聊天，很多烦恼就会忘掉了。
还有饮食习惯也很重要，多吃一些保护头发的食物，比如黑芝麻这些食物，还是少吃一点含有刺激性的食品，辣椒也得少吃。
以上就是给大家总结的一些防止掉发的方法，希望大家能够找到适合自己的方法，都能摆脱掉发严重的噩梦，拥有一头茂密的头发。
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