鸡皮肤是很多人都比较烦的一种皮肤问题，特别是对于女孩来说，长在胳膊和小腿的那些很影响穿衣的美感，看起来不舒服，就连自己摸起来也是很糙的感觉，其实我们所说的鸡皮肤主要就是毛囊角质化现象，有很多小点点在皮肤表层，使皮肤不光滑。不要鸡皮肤，只要完美肌肤，小编教你怎样改善。
下面我们就来探讨一下鸡皮肤产生的主要原因以及如何去消除它使皮肤变得光滑白嫩：
首先我们看看导致鸡皮肤生成的原因有哪些？
1.肌肤缺水是造成鸡皮肤的一个重要原因，如果皮肤缺水比较严重，角质层就会变得很干燥、粗糙。肌肤的保湿做的不好，除了让皮肤看起来粗糙之外，还会使肤色暗沉。
2.缺乏维生素，维生素的缺少也是一个关键因素，维生素真的是特别重要的一类东西。
3.干性皮肤的人更容易有鸡皮肤，因为干性皮肤者汗腺与皮脂腺分泌较少，所以在季节交替的干燥时期皮肤就会粗糙。
4.可能是用了劣质的护肤品，或不当的药品，导致皮肤越来越粗糙。
5.清洁皮肤方法不当，过热过冷的水会刺激皮肤，时间久了就会产生一系列肌肤问题。
鸡皮肤是不是就不能改善呢？从产生原因入手，在这儿就告诉大家一些技巧来改善鸡皮肤，打造想要的丝滑般肌肤。
1.要注意日常的护肤：
（1）皮肤保湿，上面已经说过肌肤缺水是导致鸡皮肤出现的一个重要原因，做好日常的皮肤保湿环节就十分重要了，给身体保湿可以用一些物美价廉的保湿产品就行，含有大量矿脂，甘油等保湿成分就完全可以。
（2）定期去角质，在去角质的时候也要注意，例如干性皮肤和油性皮肤就不能一同而论，要找到适合自己的去角质产品。
（3）清洁皮肤要温和，不能使用过热或过冷的水，否则会破坏皮肤的保湿因子，肌肤是不能去刺激它的，这样会导致很多的肌肤问题。
（4）注意日常保护皮肤，防晒措施要做好。
（5）不要用手去挤压身上的鸡皮，在挤压后很有可能出现毛囊炎，导致鸡皮肤更加严重。
2.注意维生素的摄入，在饮食中我们就可以很好的将维生素补充，多吃一些水果蔬菜，大量的水果都内含有丰富的维生素，所以一些肌肤问题不光是注意表面问题，还要注意从内调理。
3.使用正确的护肤品，在选择护肤品的时候一定要选择适合自己的。
4.在洗澡的时候不要用力搓，这样会使皮肤受到很大的摩擦力从而破坏皮肤表面的保护屏障，使皮肤更加粗糙。
5.用含有果酸和水杨酸的产品去角质，有一些含有果酸的身体乳也是不错的，能够有效的改善鸡皮肤，但是需要坚持才能看到效果，因为不是所有的事情都是一蹴而就的，坚持就能换回一个完美肌肤。
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