很多姑娘都喜欢美甲，但是很多人不知道，如果长期的让指甲覆盖在那些化学药水下，就会给健康的指甲带来很大的伤害。指甲是组成我们身体的一部分，同时也可以反映出我们身体的健康状况。一旦指甲变得凹凸不平，那么就说明我们的身体也出现了一系列的问题。指甲的主要是由钙组成的，一旦体内缺钙，那么指甲的光泽度必然会受到影响。
指甲发生了变化，我们要先从自身找原因。如果你平时就有熬夜的习惯，那么一定要及时的戒掉。按时睡觉，早睡早起，平时规律自己的饮食，多吃水果和杂粮。保证给身体提供足够的营养物质。这样才可以慢慢的改善指甲的病态。其实如果你认真的观察就会发现，很多肠胃不健康的人，指甲看起来也是不健康的。那么这类患者就要从体质开始调节了。
良好的肠道吸收能力，是保证营养被身体利用的主要条件。一旦肠胃功能受损，那么无论你吃的再多，身体吸收不了也是白搭。所以对于经常便秘或者是消化不好的人，我们平时可以多吃一些调节肠胃的食物，比如山药、木耳等。食用一段时间以后，你就会发现肠道问题变少了，消化也很通畅，指甲也不再凹凸不平了。身体也变得越来越健康。
如果发现指甲变得凹凸不平没有光泽，我们一定要引起足够的重视，这样才能尽快的改善体质，让指甲看起来更健康。
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