下巴两侧长痘困扰着很多人，有时不单单是下巴两侧，连下巴也难逃长痘的命运。那么我们就先来分析一下下巴两侧长痘的原因都有哪一些吧！
1.最常见的下巴长痘原因就是身体内毒素过多，堆积导致的了。
很多人在换季的时候很容易就会上火，却很少摄入适量的水分，导致身体内制造的毒素不能及时排除；还有大部分人经常喜欢吃一些热辣的食物，对于油炸等食物往往是欲罢不能，过多的食用之后又没有补充水分，毒素越积越多无法通过水分排除，就只能损伤自己的肝脏，这就导致了下巴两侧痘痘的形成。
2.热爱冷饮却不能控制量。吃冰冻食物其实对肠胃的损害是很大的，肠胃接受不了过冷的环境就会衰弱，也就无法正常的进行代谢功能，也会引起毒素的堆积，使得自己更容易出现痘痘问题；另外，女生常常吃冷饮会导致子宫收缩能力下降，直接引起内分泌失调，让痘痘问题愈加剧烈。
3.不注重皮肤的保养，皮肤若是没有及时的关注，就会出现水油失衡的状态，当油脂分泌过多而你又没有发现及时的清洁脸部时，油脂就会堵塞毛孔，阻碍了皮肤的代谢，痘痘也就随之而生。
4.女生月经不正常导致痘痘狂长。这点主要是月经不调导致内分泌紊乱，雌性激素分泌过多导致。
5.自身身体抵抗力不足导致。身体分为阴阳两种，体质阴虚的人体内会有过多的热气，从内到外释放热气就会让下巴两侧冒出痘痘。
6.源于生活压力，一小部分人在压力下会经常熬夜，没有规律性的休息，身体得不到充足的动力；又或者是失眠多梦，睡眠质量大大减弱导致。
针对以上6点原因，小编给出了以下几点建议：
1.控制自己对零食的渴望，就算控制不住也要少吃辛辣和上火的食品，多吃水果能够帮助身体摄入大量的水分，所以不妨将买零食的钱花在水果身上，上火了就多买点含水量多的水果，像梨，火龙果，草莓等。不仅可以止渴，清凉，增强身体抵抗力。火龙果中含有的果胶还能健胃整肠、帮助消化，而且水果中富含维生素c，有润泽皮肤的功效。
2.多喝水，每天保证喝够八杯水，让身体在良好的环境下排毒。安排好自己的生活规律，制定时间表，强制自己早睡早起。
3.除了正常的饮食外，还可以多喝牛奶，豆奶等奶制品，增加大脑活力。
4.多做运动，早晨或者傍晚出去散散步，减轻工作中带来的压力，同时也可以锻炼自己的身体，多加运动对女生月经期间的不适感也有很大的改善，心情好了，内分泌也自然正常分泌。
5.建议在闲暇之余做做护肤，清洁肌肤，芦荟对于皮肤有很好的镇缓补水作用，清洁完皮肤之后敷一层芦荟胶再敷面膜能达到事半功倍的补水效果，给自己一个靓丽红润的肤色。
以上对下巴两侧长痘痘原因的分析及给出的建议希望能帮助到您！
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