如果你有鸡皮肤，相信心里一定觉得十分痛苦，因为它不仅看起来丑陋，摸起来也很糟糕，甚至会让我们感到自卑，所以大家都想要用一些方法来解决这个皮肤问题，事实上，鸡皮肤是很普遍的皮肤病，很多人都有，大多数人的鸡皮肤是因为角质层太厚了，所以用去角质层的方法来消除是可以的。
不过鸡皮肤去角质的方法只是暂时让皮肤变得光滑，但如果后面不认真护理，会恢复原来的样子，只要护理得好，是可以让肌肤变得光滑的。鸡皮肤去角质可以使用含有磨砂颗粒的沐浴露，当沐浴时，涂在身上，用手轻轻搓洗身体，冲洗干净即可。
但是，我们应该注意不要太频繁的去角质，否则会伤害我们的皮肤，这对恢复是非常不利的。此外，含酸的产品也是可以去除角质层的，如果酸、水杨酸。还要记住，去角质后要立即将润肤露涂抹在身上，这样可以锁住皮肤的水分，使皮肤保持光滑、细腻，让你摆脱粗糙的皮肤。
如果你想让鸡皮肤得到改善，还有注意做好防晒，不要让皮肤在阳光下暴晒。紫外线会加速你的皮肤老化。即使涂了防晒霜，你也应该使用遮阳伞或者戴上帽子，以确保你的皮肤不会晒伤。
要解决鸡皮肤，单单靠皮肤护理是不够的，我们还需要注意饮食。鸡皮肤的人一般都是维生素A不足的,饮食中要添加含有维生素A的食品，皮肤护理搭配均衡饮食可以帮助我们早日摆脱鸡皮肤。
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