痘痘一定是很多女性朋友的烦恼，痘痘又疼又丑，处理不好还会引发更多的皮肤问题。那长痘痘又是因为什么呢？长痘痘一般可以分为两大原因：外部因素和内部因素。通常的皮肤清洁不佳、饮食热气上火、空气污染等都属于外部因素，而有些人的痘痘是因为内分泌失调、人体激素缺失或者旺盛等原因所致的。所以，你可以对照一下自己的痘痘是怎么长出来的。
方法一：黄瓜面膜。先用洗面奶将脸部的油脂和污渍清洗干净，然后将黄瓜切成片贴在脸上有痘印的地方。众所周知，黄瓜有很强的修复功能，能够为问题肌肤提供丰富的营养物质帮助焕发新生。敷黄瓜的时间控制在20分钟就可以了，然后用清水冲洗脸部。接下来就可以正常地使用护肤品护肤，这个简单的小方法能够让你在忙碌的工作之余也能轻松护理皮肤。
方法二：生姜去痘印。痘印往往是由于长痘痘的时候没有做好皮肤清洁，饮食不恰当，因此而留下的色素积块。所以，生姜片的强辣性是能够刺激痘印，从而淡化痘印。将生姜切片，然后贴在脸上有痘印的地方。一开始，皮肤会感到灼热感。10分钟之后就可以取下了。当然，你也可以用生姜片泡水喝，往里面加入一些蜂蜜和白糖，这样口感更佳，效果更好。
方法三：喝淡盐水。淡盐水可以帮助肠胃减轻负担，还能够消炎杀菌。痘印的存在，往往是因为长痘痘期间细菌感染了伤口。所以，淡盐水能够帮助杀死残余的细菌，从而淡化痘印。人体内是含有一定量的无机盐，所以淡盐水是很接近人体的组织液的。多喝淡盐水还能够维持体内的水分，促进消化，提高代谢速率。人也会变得越来越健康了，疾病就会远离你。
方法四：保持充足的睡眠。由于现在很多年轻人都要面对很大的工作压力，尽管下班了，也要在家忙到深夜。平时又经常忙于应酬，在酒桌上吃了很多不健康的食物。如此一来，身体问题尤其是皮肤问题就日益严峻。如果你长痘痘了，那么很可能是因为你作息不规律，建议在晚上11点前一定要上床入睡。众所周知，晚上12点到凌晨3点是人体排毒的时间。
方法五：健康饮食。饮食要注重膳食搭配，这样才能够全方位地为机体注入新的能量。建议大家可以多吃水果和蔬菜，它们富含维生素、纤维素等等，能够提供天然精华和营养。生怕留下痘印的朋友，千万不能吃酱油和油炸类食物，这些食物都会让痘印更难淡化。其次，可以多喝牛奶等可以帮助美白的饮品，相信健康的饮食一定能够帮助你淡化痘印的。
上面为大家介绍了如何淡化痘印，你现在学会了吗？从生活中的每个小细节入手，点滴关注，那么你一定可以拥有嫩白的肌肤，痘印去无踪。
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