想必每个女生都想拥有像剥壳的鸡蛋一样的皮肤，但是，有时候皮肤就会长一些疙瘩，摸起来小小地一粒一粒突起来，虽然不痛不痒，但会很影响美观，而且总会忍不住用手去挠。这一现象就是鸡皮肤的表现。而且，尝试了很多产品都没有消除成功，甚至愈演愈烈。所以，鸡皮肤要怎么才能有效的去除呢？在这里小编总结了几种方法，希望能够帮助到你们。
想要有效地解决鸡皮肤，首要就是要知道鸡皮肤的产生原因。鸡皮肤学名叫做毛周角化症，是一种遗传性疾病，其实就是角质化堆积后，不能有效地排除，然后毛囊被堵住了影响了汗毛的生长所引起的皮肤问题，摸起来像鸡的皮肤。一般多发生在背部、面部、四肢等。
因为是一种遗传性疾病，目前不知道病根，因此无法彻底根治，但是可以通过后天改善。目前，医学界普遍认为诱发原因主要是日光和缺乏维生素a。虽然鸡皮肤对皮肤的健康没有什么影响，但是，对于爱美的女生来讲，还是希望能够改善。那么，知道了鸡皮肤的产生原因之后，我们就可以根据它的特点提出措施：
第一，从吃的方面上，我们就可以吃多点含有大量维生素a的食物例如西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜等。因为，维生素a可以很好的溶解脂肪，然后有利于改善皮肤角质化的现象。同时，也可以适当地服用维生素a片，但是，要注意用量不可以过多，特别是儿童食用，需要询问医生。
第二，在洗澡的时候，可以多用温水洗澡，但是建议洗澡水温度不可以高于四十度以上。因为用温度太高的水洗澡，会刺激皮肤，将油脂带走，反而不利于改善鸡皮肤。然后，洗澡的过程中，可以拿毛巾，搓布或者是丝瓜络，轻轻地揉搓鸡皮肤的部位。这样子，能够促进肌肤更好的新陈代谢，促进长出新的光滑的肌肤。
第三，在洗完澡之后，建议涂上身体乳。挑选身体乳也是有讲究的，可以挑选一些含有水杨酸的身体乳。因为水杨酸能够有效地溶解皮肤多余的角质，疏通毛孔。也可以挑一些保湿度高和补水的身体乳，因为鸡皮肤是很干躁，皮肤严重缺水和缺油。因此，选择适合的身体乳能够有效的缓解鸡皮肤。
第四，平时要注重防晒，不要长时间在阳光下暴晒。因为鸡皮肤具有季节性，夏天加重，冬天改善。因此，日光是诱发鸡皮肤的重要原因，长期在日光下暴晒，也有可能导致鸡皮肤的加重。所以，平时要做好防晒措施，涂好防晒霜、打伞、穿防晒衣等。尽可能避免在阳光下暴晒。
最后，鸡皮肤虽然无法彻底根治，但是也能够通过后天的努力，逐渐改善。只要平时在饮食、肌肤保养方面多注意，放宽心态，好好调理，相信各位小仙女都能够拥有光滑的皮肤，在夏天就可以穿上美美的裙子和短裤。
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