长痘痘这样的肌肤问题相信很多人都遇到过。但是不同的人可能长痘的部位是不一样的。比方说有的人经常在背上长痘痘，但是有的人呢极其容易在下巴的位置爆痘。你有没有探究过出现这样的症状的原因是什么？
今天，小编带您走近下巴长痘痘几种原因以及它的治疗方法。
一、浅析几大原因。
1.与身体内的激素代谢水平以及内分泌紊乱息息相关。
男性和女性身体所分泌的激素的种类是有一定的差别的。对女性而言，来例假之前雌性激素的水平处于高度活跃的状态，这时候我们的细胞分泌与代谢水平偏高，也就意味着油脂腺会分泌出大量的活性物质。这些物质如果在我们毛孔中大量的积累就容易出现发炎、冒痘痘等等肌肤问题。
所以有很多女性朋友会发现，每次大姨妈来拜访之前，肌肤的状况就不太稳定。针对这样的情况，其实不必太过担忧。在月经期间做好清洁与简单的控油工作，伴随着我们体内激素水平的稳定，这样的炎症自然而然就会消退。
2.由于毛孔堵塞而出现的闷痘现象。
这也是下巴上会长痘痘的一大重要原因。一方面可能我们的表皮细胞处在活跃的状态会分泌出大量的代谢物。另一方面体内的一些毒素或者是那些废物没有及时地通过一定的途径分解消散而在体内累积也会引发各种各样的肌肤问题。
3.不太健康的饮食习惯给肠胃造成了负担。
不管是蛋糕冰激凌这里糖分特别高的食品还是油条、炒饭这类油脂含量特别高的食品，吃多了之后一方面容易积食另一方面会给肠胃的消化与吸收带来很大的负担。当我们正常的消化作用受到抑制的时候，有些毒素就会在体内积累。进一步在我们的肌肤表面表现出来，因此，常常会出现长痘痘的现象。
由此可见保持健康的饮食习惯是非常重要的，它不仅有利于我们的体重管理，而且对于防止痘痘的产生有很重要的作用。
二、如何有效调理下巴上冒出的痘痘？
1、多食水果与蔬菜。
通过分析脸上长痘痘的原因，不难发现它的出现其实与我们的饮食习惯息息相关。要想高效抑制痘痘的产生，而且避免在痘痘消散之后留下难看的痘印与痘疤，我们大家首先要做到的就是远离高糖分的零食、饮食清淡不要大鱼大肉，尽量每次控制好自己的食量也不要暴饮暴食，给肠胃增加很重的负担。
平衡膳食纤维，新鲜的蔬果是给我们的身体提供丰富的维生素、抗氧化物质等天然的美容成份的重要来源，而且有些食材比如说芹菜与红薯，它们的粗纤维的含量是非常之高的，多食用这样的美食可以减轻肠胃的消化负担，还可以防止便秘，帮助我们控制体重。
2、保持积极向上的心态。
很多心理学结合临床医学的研究告诉我们：疾病的产生其实与心理状态健康与否息息相关。经常保持开心愉悦的心情，感冒发烧几率也会降低很多，而相对的，如果每天郁郁不乐心情低沉发生一些常见疾病的可能性也会升高。
3、一定要让机体得到充分的休息。
我们人体只有得到充分的休息之后才会爆发出勃勃的生机与活力。不管是日常工作、生活学习还是娱乐过程，不要太过于沉迷，要合理的控制脑力、体力劳动的时间，然后给机体留下足够的休息时间。
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