下巴和额头是很容易长痘痘的部位，因为这两个部位会经常分泌一些油脂，在没有及时清洁的情况下，就很容易引起痘痘的生长。下巴和额头部位的毛孔比较密集粗大，所以汗液或油脂会经常聚集在这两个部位，这就是为什么我们在流汗时，下巴和额头先分泌出汗水的原因。所以，我们对于额头和下巴要重点关注，及时做好清洁。
下巴和额头长痘痘也有可能是我们的饮食不均衡导致的。很多人经常吃那些油腻辛辣的食物，例如烧烤、火锅、油炸食品、腌制食品等等，这样就会很容易导致人体内火气过旺，从而引发等等，另外，经常暴饮暴食或不吃饭也会导致同样的症状。当然，如果我们的生活作息不规律，经常加班或熬夜玩游戏，也会引发额头和下巴长痘痘。
下巴和额头长痘痘是一种很常见的症状，治疗起来也很简单，主要我们还是要从饮食习惯方面入手。首先要养成良好的饮食机制，注意营养的均衡，吃饭的时候需要肉制品与蔬菜水果一起吃，这样才不会导致营养不均衡，油腻辛辣的食物就要少吃。
当然，我们也要注意对下巴和额头的清洁，平时在流汗的时候，要注意多洗脸，保持下巴和额头的干净清洁，当脸部分泌过多油脂时，也要适当用纸巾擦除，这样才能避免油脂颗粒在下巴和额头堆积。
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