吃什么能让皮肤变白 让你重现美丽的方法

2018/1/9 9:33:12作者:YUl-shil…来源:伊秀美容网
拥有白皙清透的肌肤是很多人追求的目标,那么怎么才能拥有这样的皮肤呢?今天,我们会给大家介绍一下水果和食物,这些食物能够让你的皮肤变得更加白皙。

来源:站酷作者:Luna Vandoorne

一、水果

因为维C的原因,所以能够起到美白的效果。这样的原理相信大家已经听过很多遍了,但是到底什么水果的美白效果更好呢?橙子和火龙果是很不错的选择。为什么是这两种水果呢?橙子的维C和水分都很足,其中的果肉也非常细腻,能够让你的身体快速的吸收。

火龙果的纤维很细,能够被人体快速的消化,且能够刮掉肠胃中的油腻和堵塞,让你的肠胃更加干净。所以能够让你的皮肤由里到外都呈现出白皙和水润。经常吃这样的水果对身体和减肥都有很好的效果。

来源:站酷作者:Gamzova Olga

二、香蕉

其中的钾元素能够让你脸上变得更加光滑,而且它会分解出一定的翻晒因子,能够让你的皮肤不受到外界的干扰,变得更白。将香蕉代餐或者当小点心食用都是很不错的选择。大家可以多吃一些香蕉之类的水果,让你的皮肤变得更好。

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三、坚果

其中的维生素是其它食物所不能提供的,它能够增强皮肤的弹性,自然就能起到美白的效果。一天坚持吃几粒坚果,就能让你的皮肤呈现很自然通透的状态。很多人会忽视坚果对美白的影响,看完文章相信你一定能有所领悟。

四、西红柿和三文鱼

这两种食物都能提供大量的美白素,让你的皮肤能够更好的抵御紫外线,并且能够抵抗自由基。所以护肤不仅仅只要在外在下功夫,内在的食物也非常的重要。以上的食物都很好购买,处理也很简单,大家快点吃起来吧!

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