人的发型在人的个人形象中起到了非常重要的作用，而头发的健康与否也能够体现出一个人的精神所在，所以我们不要把大部分精神都放在皮肤保养方面，而忽视了头发的护理。一头有光泽并且非常健康的秀发给人的感觉也非常的舒适。
所以我们也要养成定期给头发做营养进行一次营养补充的习惯，而头发多久做一次营养比较好呢？
头发多久做一次营养合适，主要根据自己的发质情况来进行判断，通常情况下在家进行简单的护理一周一次就好。如果我们的发质比较干或者营养缺失比较严重，尽量应该养成半个月做理发店进行一次专业营养比较好。如果经常染烫，已经出现很严重的发质损伤，还是一周去做一次营养比较好，经过一段时间的调理以后再拉长做营养的间隔时间。
当然头发的护理也不能只是单纯的靠外部的头发营养护理来进行维持。在食物的摄取方面以及个人的生活习惯方面我们也应该有所注意，在饮食方面应该尽量清淡，不要让头皮分泌过多的油脂，这样容易发生脱发的情况，也不利于头发的正常健康生长。在头发日常清洁细致使用护发素，不要偷懒，做到合理的按摩。
尽量做到少熬夜，保证睡眠质量，一定远离抽烟喝酒的坏习惯，这样不仅对头发的伤害非常大，对于皮肤的损伤也是很大的，影响到个人的健康。
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