眼睛是我们身上很重要的部位，保护不好的话会很容易出现问题。近几年越来越多的人手机不离手，使眼睛越来越不健康，出现发炎的情况。还有一些人作息不规律，每天只睡几个小时，睡眠时间不够，再加上经常看手机和电脑，眼睛也会出现发炎的情况。
那么眼睛一旦出现了发炎的情况要怎么护理呢？在吃的方面需要注意哪些？这些问题下面就来分别说一下。
首先说一下眼部发炎后的护理方法。
1.发炎后不要揉眼睛，眼睛发炎后我们会感到很不舒服，这个时候千万不要揉眼睛，因为手上的一些脏东西很可能会进入到眼睛里，使发炎的情况加重。
2.不要自己随便用药，眼睛发现炎症后可以在医生的指导下使用一些药品，千万不要自己随便用药。
3.保持良好的作息时时间，眼睛出现发炎的情况后一定要注意用眼时间，尽量不要再看电子产品。给眼睛一个充足的休息时间。
第二个说一下饮食方面需要注意的。
眼睛发炎后一定要忌食辛辣和油腻的食物，这些重口的食物会比较有刺激性，可能会导致炎症加重。易上火的食物也要少吃，比如羊肉，可以喝一些去火的茶饮，像菊花茶，金银花茶。
还要多吃一些水果蔬菜，补充维生素和微量元素，这些对眼睛的康复很有好处的。如果实在不喜欢吃蔬菜，可以做成蔬菜汁喝，效果也是一样的。
眼睛发炎只是一个小病，不要太担心，只要做好护理工作注意一下饮食，很快就会好的。如果感觉症状比较严重，要及时去医院，问过医生后再用药。
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