每个人出生的时候皮肤都是很漂亮的，健康白嫩，而现在我们的肤色变得暗沉，多数是因为皮肤护理不当造成的。当然，有些人的健康出现问题也是会导致肤色暗沉的，也就是说，皮肤和健康之间有密切联系。
如果我们的健康有问题，很多时候会直接表现在皮肤上，大家都发现，感冒发烧的时候，脸色会变得很差，身体虚弱的人，面色很苍白，皮肤没有弹性。所以，肤色暗沉可能是由于我们的脾脏或肝脏出了问题，要及时检查清楚。
还有一种可能性是面部护理工作没有做好，导致皮肤缺乏营养，没有光泽。只要注重日常皮肤的保养，肤色暗沉的现象很难发生。尤其是在阳光明媚的季节，外出要做好防晒，应该使用各种各样的方法来保护肌肤，比如遮阳伞和太阳镜。每周使用一次保湿面膜，要多喝水。
经常锻炼的人比同龄人肤色要好很多，因为每天都锻炼，所以新陈代谢和血液循环很畅通，不仅看起来更年轻，而且皮肤更好，肤色暗沉是不太可能有的。如果你每天锻炼也可以有效地改善你的肤色。
充足的睡眠是保证皮肤靓丽的武器，要想皮肤好，每天要按时作息。此外，我们还应该多吃些补血食品，如枣、荔枝、元肉，气血好了，使你的身体从内到外改变，皮肤也会变得红润起来，特别是在月经期过后，要注重饮食营养，把丢失的血补回来。
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