虽然可能很多女生都经历过头皮发疼的状况，但却很少有人知道其根本原因。其实这很简单，人类头皮中布满了血管和神经，一旦受到拉扯、撞击或者约束，就会刺激大脑产生痛感。头皮是很敏感的部位，所以痛感很容易产生。
扎马尾几乎是每个女生都会的事，也是常用的发型，但如果马尾扎得不恰当，很容易导致头皮疼。我们在扎马尾时，为了防止它松弛或者塌下来，往往在扎好后还要两只手拉扯一下头发，使发绳紧贴头皮，其实这样是很不好的。
扎马尾通常引起的是头顶的头皮的疼痛，因为头顶头皮的受力更大，两边和下面的头发受力相对要小一些。正因如此，我们应该学会将头发的重力分散到各个方向，而不仅仅是头顶，这样头皮就不会因为受力过度而感到疼痛了。
具体怎么做呢？首先就是扎头发时将头发梳顺，防止头发打结。其次就是使用好的发绳，拒绝那些劣质的、会缠住头发的发绳。但是更重要的是在扎头发的技巧上。扎好头发后，可以两只手分别拉住左右两边的一点头发然后稍微拉紧一点，而不是所有头发。
还有一种扎法就是先将下半部分的头发扎起来，然后再和头顶上的头发混在一起扎，这样头顶的头皮基本上就不承受重力了。女生头发不要留太长，不然头发的重力会大大增加。也不要长时间扎马尾，要扎也扎松一点。
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