随着生活工作压力的增大，女性皮肤变得越来越差，因为经常熬夜导致她们皮肤越来越差。长痘长斑，看起来十分难看。因此，拥有白皙的皮肤便成了很多女性的心愿，其实除了在生活中使用正确的美白产品以外还可以使用的方法是食疗。
一、李子
李子可以促进肠胃消化，排出体内毒素，可缓解痘痘，还可以为你增加食欲。所以如果你便秘、食后饱胀，不妨吃些李子，但李子也是刺激性食物，不可多吃。
二、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都经常食用它用来保持身材，西红柿是富含维生素C，是一种低脂肪的食物，减肥人士可以常常食用它达到减肥功效。
三、胡萝卜
既可以增强食欲，也能够排毒养颜，所以生活中可以多吃胡萝卜，它具有美容养颜功效。
四、柠檬
柠檬是水果中的上好佳品，它里面含有大量的果酸，可以去除死皮，促进皮肤的新陈代谢，还有它的柠檬酸和大量的维生素C可以有很好的美白效果。
五、猕猴桃
猕猴桃有着其其他水果少见的镁。跟西红柿一样，养分丰富热量极低，此外它里面的维生素还能够防止脸上色斑的形成。
六、苹果
苹果含有维他命，100g苹果就有100g的维他命，可阻挡皮肤黑色素形成，抑制雀斑。
七、冬瓜
对美白十分有好处，冬瓜中有各种维生素、微量元素，同时，它也是上好补品。
这些食物不仅可以美白肌肤，还可以缓解脸上的痘痘。知道了这么多，快去吃吃看试试效果吧。
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