很多拥有黑皮肤的小仙女，总是想变成白皮肤。因为长时间的黑皮肤可能会造成自卑的心理。大多数人都想追求白里透红的好皮肤状态。如果皮肤变得又黑又黄本身就是一种生活，细节不是特别注重给人一种活的比较粗糙的感觉。
所以美白并不是我们只是主观上的外在表现，更多能看出我们的生活的品质和细节，也会给人际交往中的第一印象。也会给人际交往中的第一印象。
1.坚持防晒。我们都知道阳光直射中含有大量的紫外线对于我们皮肤来说是非常有害的。它不仅可以促使我们皮肤生成黑色素，还会加速我们皮肤衰老的状态。所以，无论春夏秋冬防晒都是一门必修课，我们要坚持做到防晒。做到只要出门就土豪防晒霜，带好防晒伞。
2.坚持喝牛奶。食疗是任何调整身体状态的第一步，只要管住嘴就能收获很好的皮肤状态。牛奶不仅可以美白，还能够增加我们体内的蛋白质使我们处于一个更加健康的状态。同时我们也要经常吃一些水果蔬菜，避免辛辣类的食物也要少吃乳，含有色素较多的食物。
3.常喝柠檬水，补水要跟上。维生素c可以美白在柠檬中含有大量的维生素c。所以，无论是在工作还是在学习，生活中，我们可以喝一杯柠檬水。不仅能够美白还能够提高自己的防辐射能力。类似的富含维生素C的食物，都是很好的选择。
控制住自己的饮食，做到坚持的自律，只要假以时日，我们美白的小目标一定能够实现。
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