长痘痘是每个人都会经历的过程，有些人的痘痘长得很少，而有些人的痘痘却遍布满脸，甚是可怕，想好都难好。有些人非常容易长痘痘，这使他们变得异常烦恼，渐渐也变得自卑起来，连说话都不敢与人正视，这是一种十分可怕的情况。
长痘痘对于许多朋友来说就像是一个噩梦，因为自己光滑细嫩的皮肤受到了破坏，哪怕只长一粒痘痘，他们也都会拼命的把这颗痘痘去掉，可见他们有多么担忧了。
很多人的痘痘都会长在下巴两侧，虽不是正面，但从侧面看还是一目了然，影响美观，造成这种情况的原因跟你的饮食习惯、情绪、作息时间有关。其实，长痘痘并不用刻意的去烦恼，它只是青春期一件正常的事情，同样的，它也有很好的解决方法，关键在于你要坚持下去！
第一：避免熬夜的情况。现如今很多人都喜欢熬夜，可能是工作上的，学习上的，也有可能是在娱乐上的，都严重影响了人们正常的作息时间，对人体造成的伤害非常严重，痘痘也会悄无声息的来到你的脸上。
第二：多吃营养类食物，如水果和蔬菜，含有丰富的维生素和营养成分。少吃辛辣刺激性且高热量的食物，如炸鸡辣条，对人体的害处多。
第三：保持乐观的态度，不要因为长痘痘而变得烦恼，破坏自己的情绪。情绪不好，会给自己造成压力，身体产生的毒素也会进一步加快。
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