熬夜上火长痘是让女人非常讨厌而又苦恼的事情，特别是爱美的女孩子，怎么能容忍脸上痘痘呢，其实有些食物是可以帮助人排毒去痘的，那么你知道哪些食物可以帮助你体内排毒并且祛痘吗？今天就给大家介绍以下5种可以快速排毒祛痘的食物。
胡萝卜胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素和大量的粗质纤维，粗制纤维可以清洁肠道，二胡萝卜素可以强化皮肤的再生功能，还可以更新细胞角质，降低皮脂腺的活跃程度，有明显的控油祛痘效果。
白菜白菜是人们度过冬天第一选择的蔬菜，因为便于储藏，同时，它也是一款非常好的祛痘产品。白菜中所含的维生素A、C、E以及锌和胡萝卜素都是美肤法宝，有抗氧化的作用，可以防止皮肤干裂。排毒养颜祛痘痕都有不错的功效。而且白菜的食疗搭配有非常多的选择，清水煮白菜放一点鸡精就可以非常的鲜美。
红枣中医中介绍红枣是温热性的食物，可以药食两用。因为红枣能有效抑制体内的三油酸甘油脂，可以有效解决因为饮食油腻而造成的皮肤出油的情况。建议每天吃一两颗红枣，帮助皮肤控油养颜。
韭菜韭菜可以帮助肠胃消化，预防便秘和肠癌，是因为韭菜中含有较多的粗纤维，可以帮助把头发、沙砾、金属屑等难消化的物质排出体外，被称为“洗肠草”。韭菜中的锌元素能达到保暖健胃的作用，春食益于肝。且韭菜中丰富的维生素A可以护肤明目，能美颜之外还可以润肺。因为韭菜叶中的营养成分远比其他部分的高，所以叶子一定不要扔掉。
柠檬柠檬虽然口感刺激，但因为它是碱性食物，喝柠檬水有助于改善体内的酸碱平衡，控制皮肤不容易出油，建议每天喝一杯。
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