随着年龄的增长，女生们都会发现一个问题，那就是自己的皮肤越来越差了。不像年轻时一样那么有弹性了，不仅有了皱纹还容易滋生斑点，这些都开始说明皮肤已经开始走下坡路了。皮肤对于女生来说是个非常重要的面子工程，如果皮肤都跨掉了，那么就等于整个脸也跨掉了。
所以美容护肤就成了女生都十分关注的话题，那么日常生活中我们应该怎样做到美容美肤呢？这些习惯必须现在形成：
1.早睡。相信很多人都了解过熬夜的危害了，医生和父母嘱咐的早点睡觉不是没有道理的，经常熬夜的人年轻时不会察觉异常，但是经年累月如此，不仅皮肤会变得蜡黄，而且还会影响身体的器官。
美国就曾有医生放出一张对比图，图片是一个经常熬夜的人五年前和五年后的对比图，从图片上我们就可以发现这个人在五年后看起来要比同龄人衰老十岁，两鬓染白，斑点横生，十分老态。
2.每天一杯牛奶。牛奶中含有大量的乳清，对于面部抗皱和除皱来说有非常大的作用，想要抗老记得喝牛奶就好。除此之外，牛奶还能够补充身体缺乏的多种物质，帮助骨骼发育和促进小脑成长，对于成年人来说，牛奶具有养颜和抑制肿瘤的作用。所以每天一杯牛奶，可以焕肤养颜，保护健康。
3.泡脚。许多老中医都有建议过现代人，晚上睡觉前可以泡泡脚，因为泡脚可以改善全身的血液循环，帮助体内堆积的毒素排出体外，同时增强血管的运作，是个非常好的养生方法。
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