在人际交往中，人们的头发整齐度会给他人留下深刻的印象，但是有一些人经常会感觉到头发油腻，每一次洗完头都还有油油的感觉，这让他们感觉到非常不舒服，但是怎样改变这种情况呢？其实如果头发油，一方面是人的体质问题，还有一方面是不良生活习惯导致的，如果从自身出发，寻找到根源的问题，才能够彻底改善头发油的情况。
如果经常出现头发油，那么就首先考虑自己是否是油性肌肤，这样的话头皮渗油是很正常的现象，而且如果饮食上经常吃大鱼大肉这种油腻的食物，也可能导致体内有过多的油分渗出。还有一种情况是，如果现阶段生活和工作压力很大，那么人体新陈代谢也会受到影响，久而久之头发油的现象就会出现了，所以应该从生活习惯上去改变。
除此之外，如果一个人不勤于洗头，那么时间长了头发上堆积了过多的油脂和灰尘，也会变得非常容易出油。这种情况下应该多洗头，在洗头的时候也要按摩头皮，这样可以将毛孔里多余的油脂洗出来。
如果一种洗发水不能改变头发油腻的情况，也可以选择其他牌子的洗发水，或者几种牌子的洗发水同时使用，这样可以让头皮得到更加全面的清洁和滋养。在洗发之后再涂抹一些护发素，及时为头发提供营养，让发质变得更加健康，从而逐渐改变头发油腻的问题。
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