说起鸡皮疙瘩，大家应该都不陌生，而且生活中很多人都有这种皮肤问题。长有鸡皮疙瘩的皮肤非常粗糙，而且很难看，这让很多爱美的女性朋友非常苦恼，那么如何治疗鸡皮疙瘩呢？
造成鸡皮疙瘩的原因主要是毛孔被角质堵塞，使毛孔位置形成一颗颗细小的颗粒，一般情况下，脖子、手臂、大腿是比较容易出现鸡皮疙瘩的地方。鸡皮疙瘩不仅会使皮肤变得很粗糙，而且可能导致掉皮现象，非常影响美观与个人形象。
要想去鸡皮疙瘩，首先平时洗澡时要注意，不是只有脸部需要去角质，身体也同样需要，定期给身体去去角质，是很有必要的，避免角质层太厚，堵塞了毛孔，导致鸡皮疙瘩越来越严重；另外，洗完澡之后，给身体擦上比较滋润的身体乳，夏天不用每天擦，但是冬天一定要增加擦身体乳的频率。
接着是饮食问题，所有的皮肤问题都要从饮食上改善，鸡皮疙瘩也不例外。平时记得吃一些比较清淡的食物，辛辣油腻的食物吃下去，会加重肠胃负担，导致毒素在体内积累，从而堵塞毛孔；另外，多吃蔬菜水果，尤其是水果，各种营养物质含量充足，能够帮助改善皮肤。
出现鸡皮疙瘩的皮肤，有时候会有瘙痒的现象，但是不要用手去抓，没事也不要挤那些小颗粒，不然会导致鸡皮疙瘩的现象越来越严重。还有，补水问题很重要，平时要多喝水，一方面，喝水有助于排出毒素；另一方面，多喝水皮肤不会那么干，鸡皮疙瘩现象也会改善。
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