鸡皮肤，及毛周角化症，是一种常见的皮肤病，主要表现为一颗颗突起的小疙瘩，常见于手臂外侧和大腿外侧。鸡皮肤虽说不是什么大的疾病，但实在是太影响美观了，特别是到秋冬季节的时候，这种症状更严重。那么到底有什么妙招可以消除鸡皮肤吗？今天小编整理了一些消除鸡皮肤的小妙招，爱美的朋友们赶紧来看一看吧。
第一种：去角质
去角质是消除鸡皮肤重要的一步。角质层过厚，会使皮肤变得黯淡和粗糙，去角质可以选择比较温和的磨砂膏或者浴盐，在洗澡时利用这些产品去除身上过厚的角质，但去角质不可经常，否则会伤害皮肤。
第二种：给肌肤补水
鸡皮肤的朋友一般就是皮肤缺水，每天要多喝水，补充体内的水分。也可借助一些保湿乳液擦拭鸡皮肤现象较明显的部位，慢慢就会改善了。
第三种：洗澡的水温不宜太高
有些人在冬天的时候喜欢洗很烫的水，认为这样才比较暖和，其实这是对皮肤的一种伤害，也会加重鸡皮肤的现象。患有鸡皮肤的人的皮肤本来就比较干燥，你再用高温度的热水洗澡，会带走皮肤表面的油脂，这对有鸡皮肤的人来说就是雪上加霜的行为。所以，切记洗澡水温不要太高，一般来说比我们的体温高一点，四十度就足够了。
第四种：多吃蔬菜水果
平时多吃一些西红柿，早晚各吃一个，生吃为好。也可多吃一些西兰花，能有效缓解鸡皮肤，少吃一些刺激性食物。
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