皮肤黑的第一个坏处是，穿衣服比较挑人。很多衣服的颜色不适合自己，穿在身上更容易显得自己肤色偏黑。
皮肤黑的第二个坏处是化妆比较麻烦，且不自然。当肤色较黑时，为了化妆出来的效果能够提亮肤色，会在脸上涂上一层又一层的粉，虽然把面部的肤色提亮了，但是颈部，身体的其他部位肤色还是之前的肤色，这样的黑白对照差异，十分让人烦扰。
所以说，让肌肤本身开始变白是一件很有必要的事情.那有哪些花钱少，效果好的方法来让美白肌肤呢？答案见下文。
一、寻找能够美白肌肤的食物
在我们生活中，存在很多容易被我们忽视的食物。它们除了给予我们肌体能量外，还能够提亮我们的肤色，且没有副作用。具体是指哪些呢？当然属牛奶、豆浆、猕猴桃了。牛奶和猕猴桃以及豆浆除了补充常见的水分外，里面含有的一些特定成分还能够很好的改善皮肤肤色，长期食用皮肤自然而然的会美白不少，整个人也会显得精神奕奕。
二、注意自我保养，让肌肤有足够时间恢复
保养，是一辈子的事情，并不是只在某个时间段内才进行。比如在小时候我们教导小孩作息时间要规律，不要挑食等，这些都是从调理肌体相关角度出发。
还有一部分保养是从外部角度出发，诸如我们不要在烈日下暴走，夏季时进行户外活动需要随手带遮阳伞，肌肤需要涂满防晒霜。这些其实并不能真正的能够让肌肤美白，但也是不可或缺的一步。只有阻碍皮肤再度变黑，才能让褪黑素对肌肤的自我修复见效时间更短。配合优质的睡眠质量，不熬夜，学会早起，都是能够让皮肤白皙的好方法。
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