对于结石，我们听得比较多的可能是肾结石，但你是否知道我们的牙齿也会长结石呢？牙结石也就是大家所说的牙垢，一般我们在吃东西时，或多或少都会有一些食物残渣留在牙齿表面，当这些残渣未能得到及时清除时便会在牙齿表面生成坚硬的沉淀物，这些沉淀物便是所谓的牙结石。那么我们怎样做才能快速地清除牙结石呢？
第一，直接用超声波洗牙法对于牙齿进行清除，但只能清除有牙结石的部位。因为把牙结石清除之后，牙齿表面会变得比较粗糙，这样会导致下次牙结石会出现得更快，况且用这种方法清除牙石时口腔会比较痛，而且还会出血，这是这种疗法的弊端。
第二，养成早晚刷牙的良好习惯。我们都知道口腔内会出现牙结石是因为牙齿表面残留着食物残渣，残渣不断积累之后便会形成牙结石，所以刷牙是防止牙结石形成的重要方法，虽然刷牙看起来很简单，但也很有效，而且在刷牙时使用保健牙刷和含氟的牙膏预防效果更佳。
第三，合理搭配营养食物，保证粗细更够均匀搭配。平时应该多吃富含维生素的粗纤维食物，比如肉类，各种粗粮水果蔬菜等，充分咀嚼这些含有粗纤维的食物有利于清理牙面，而且还要尽量少吃甜食和零食，包括一些粘性较强的食物。
第四，坚持口腔检查。每隔半年就可以去医院进行一次口腔检查，使用超声波洁牙仪进行全口腔清理牙石，这样可以使牙齿表面和牙颈部处于一个相对洁净的状态。
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