熏蒸有中药熏蒸和藏药熏蒸两种，其中中药熏蒸比较广泛。中药熏蒸历史悠久，《礼记》就有关于中药煎煮治疗疾病的文字记载。中药熏蒸已被实践证明其疗效确切，适应广。
皮肤是人体的大器官，面积覆盖全身，毛孔多且发达，不仅是我们身体的一层防护“墙”，还具有分必和吸收的作用。中药熏蒸正是利用这一点，使药物通过表皮吸收，进行渗透，以进入血液循环，发挥药理作用吸收营养。可缓解疾病，也可平常休闲保健。
中药熏蒸可以排毒，利用发汗排除身体的杂质，还可缓解肌肉乏力，使人情绪放松、身心舒畅，达到安神的目的。
如上，熏蒸有诸多好处，几乎没有副作用，岂不是人人都想把它当成一种日常的保健活动。
那么问题来了，熏蒸可以天天做吗？
经常做熏蒸固然好，但并不建议天天做熏蒸。如果连续做了一周左右，建议停几天，给身体一个自我调整的时间。
熏蒸虽然几乎没有副作用，但却有很多禁忌，一定要重视。
吃饭前后半小时内不要进行熏蒸。熏蒸时由于出汗多，要多多喝水补充水分。熏蒸的时间也不宜过长，由于大量出汗，皮下血管扩张，血液循环加速，体表的血液量增多，造成大脑缺血，易引发昏厥，如碰到发生昏厥的情况，及时扶出浴盆,给昏厥者喝些白开水或者糖水来补充水分。女生在月经期间不能进行熏蒸。
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