酷热的夏天我们为了抵御紫外线的伤害，可以说是全副武装，防晒霜、遮阳伞、帽子在出门时那是缺一不可，防晒霜一天要涂上好几遍。就算这样我们也不能完全抵挡紫外线的侵袭，如果在炎炎烈日下我们不做任何防晒措施，那么情况就会更加糟糕了，长时间的日晒会对我们的皮肤造成很大的伤害，肤产生黑斑、雀斑等等。
所以夏天出门我们一定要凃防晒，而选取防晒霜时主要参考的数据就是SPF和PA值，SPF也叫做防晒指数，一般低指数为SPF15,高指数是SPF50，但是涂上SPF50的防晒霜你以为就是高枕无忧了么？SPF50指的是皮肤可以抵御紫外线的时间倍数，但并不是越高保护力就越强。
根据波长，可以将紫外线分为UVA，UVB以及UVC，但是在日常生活中，带给我们伤害的主要是UVA和UVB。SPF指数仅代表了对UVB的防护，但却不能阻止造成我们肌肤衰老的UVA,而PA值代表防晒产品对UVA的防护效果，一般可以分为PA+、PA++和PA+++。
所以在选用防晒产品时，如果在基本是在室内活动，我们选用SPF15，PA＋的产品即可。如果我们经常在室外活动或者去海边游泳玩耍，一定要选择高SPF和高PA的产品，并且要隔一两个小时进行一次补涂。
那么冬天快到了，我们就可以放松警惕了么？当然不行，因为虽然紫外线的强度下降了，但是造成衰老主要原因的UVA却不会随着季节减弱，所以哪怕是冬天我们也要对自己严格要求，为了我们皮肤的健康，在这件事儿上我们是不能犯懒的。
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