养生茶分了很多种类，根据不同体质的人调配出了不同的养生茶。比如体质燥热的朋友，就应该饮用凉性的茶。相反，脾胃虚寒的人就应该饮用温性的茶。灵芝是滋补身体的一味良药，如果您近期做了手术，或者抵抗力下降就可以选择灵芝茶，老年人的身体素质一般较差，也可以饮用灵芝茶或者延年益寿的普洱茶。养生茶也应该和二十四节气相呼应。
在不同的季节，选择不同的养生茶，时时刻刻关注自己的身体健康。比如，在万物复苏的春天，阳气慢慢上升，这个时候用养生茶驱除冬季积攒在体内的凉气。比如玫瑰茶和茉莉花茶就有很好的疏通经脉的效果，对人体的肝脏和胆都有很好的调理的疗效。在炎热的夏季，很多人都会中暑，这个时候就应该多饮用一些绿茶和薄荷茶。清热去火，滋补我们的肠胃。
在秋高气爽的秋天，阳气渐渐的衰弱，气温也慢慢的下降了。很多朋友的体内都残留着夏天的余热，这个时候容易咳嗽，体内有痰。所以我们可以选择菊花茶和乌龙茶来清除体内的燥热，止咳化痰，对肺部有很好的滋养效果。
在万物萧条的冬天，寒气慢慢的入侵了我们的身体，我们此时需要饮用温性的养生茶，来驱除体内的寒气。红茶和铁观音就是不错的选择哦。另外，冬天人体的抵抗力会慢慢下降，容易生病。朋友们在家里可以泡一些枸杞茶来增强抵抗力。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】