变白对于很多爱美人士来说是一个很大的问题。白，是很多人的向往。当你在和别人拍照时，看到别人的皮肤是如此的白，而自己是如此的黝黑，难免会产生自卑感，你一定也会心想：下次我不拍了。这种想法不可取，如果你有想变白的心愿，请交给我，让我把方法教给你。
第一：少吃含络氨酸的食物，因为络氨酸会经过一系列的代谢反应形成黑色素，比如马铃薯等应少吃。要多吃含丰富的维生素c和e食材，比如西红柿、柠檬和白萝卜等新鲜蔬菜水果。
第二：避免经常外出。受到太阳照射是造成皮肤变黑的主要原因，无论是在阴天还是雨天，即使没有太阳，也会被紫外线或多或少的影响，也会有变黑的因素存在。出去时要走在荫蔽的地方，减少太阳的伤害。
我们不仅会受到外部因素的影响，而且也会被自身因素影响。首先，休息一定要好。我们都知道，如果熬夜的话，黑眼圈就会很重，同样也会让我们的血液收缩、血瘀成斑，皮肤变成黑色，危害我们的健康。所以，适当的休息时间是必须要有的。然后，要保持愉悦的心情。好的情绪使我们的免疫力上升，工作效率提高，心情好皮肤也跟着变好。
而坏的情绪不仅造成免疫力下降，工作效率降低，皮肤也会随着心情而变得粗糙无光泽，变黑也是很容易的。所以，想要白的男生要赶快执行起来，让自己的皮肤早日变白！
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