几乎每个人都会长痘痘，长痘痘只需要合理饮食，保持锻炼就可以去除。痘痘下去了，但是痘印却怎么也去不掉。痘印真的是一个非常困扰人的东西，不仅使皮肤看起来像打了补丁，还使颜值大大降低，整个人都没有自信，严重影响了生活和学习。
要想去除痘印，首先应该从源头抓起，去除痘痘才是第一步。可以规定一个时间进行锻炼，比如早上起床后，或者晚上睡觉前。运动量可以逐渐增加，以身体出汗为标准。出汗也就意味着身体垃圾被排出来了，身体垃圾排出后，痘痘也会减少。
饮食习惯也是一个很重要的因素。很多人口味比较重，喜欢吃火辣的食物，吃饭的时候放很多辣味调料。还有的人喜欢鸡精，味精，南德这种辅佐调料放很多。这些都不好，味道太大了对皮肤有刺激，并且调味品吃多了对皮肤也是不好的。
可以选择做面膜来去除痘印，像黄瓜面膜就很好。去市场买一根黄瓜，切成一片一片的，然后敷到脸上，不仅可以祛痘，对祛痘印也是很有帮助的。还可以用蜂蜜和珍珠粉调制面膜，蜂蜜和珍珠粉对祛痘印也是有作用的。
生活习惯也是很重要的。可以每天早上起床后就喝上一大杯白开水，清除肠胃毒素，将其排出体外。晚饭后喝上一杯蜂蜜水，促进肠胃消化。平时多吃水果，以苹果为主。苹果是美容的好帮手，有益于有痘印的肌肤恢复。然后就是要注意休息，不要熬夜。
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