按理说，长白发一般都是随着人体机能衰退新陈代谢的产物，但现在很多人都出现了提前长白发、少年白等现象。那么这种现象是怎么回事呢？一般有如下几种情况，第一种是父母遗传下来的，第二种是现在年轻人在高强度工作下过于焦虑形成的，第三种就是人体缺少某种元素从而导致年轻人长白发，第四种是生病导致的。
那么，无论是中年人还是年轻人，肯定都是不愿意顶着一头白发招摇过市的，白发在这个以黑色头发为主的地方，是提前衰老的象征。所以很多人在发现白头发之后立马就拔掉，但要知道这种办法肯定不是长远的，因为问题的根源还没找到，白发依然会再长。因此，针对上面几种情况，我们可以有针对性的进行补救，采取一些方法，争取长一头乌黑的秀发。
对于先天遗传的人来说，这个问题是相对棘手的，但有的人到了一定年龄就会好转，有的人却不会，所以对于这些人来说，除了食补之外，还可以通过烫染来使自己好看一点，但烫染通常会伤害头皮，因此建议朋友们谨慎。另外，对于营养不良以及压力大的年轻人来说就好办多了，平时注意饮食，多锻炼，慢慢地，自然会好起来。
照老中医的说法，我们平时可以多吃点黑芝麻、何首乌之类的东西。当然，我们还可以选择把头发染成黑色，但染发会对我们的头发造成伤害，因此，建议朋友们慎重考虑。
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