相信每一个女生都希望自己不仅仅可以拥有一个魔鬼的身材，而且还可以拥有一张天使的面孔吧。为了自己的容貌可以变得更加美丽一些，不少的美女都为止而疯狂。每天的护肤必不可少，出门化妆也是必不可少的一部分。那么，你们是不是想拥有一种比较经济又实惠的变美方法呢？睡个美容觉就可以满足你的要求了，不仅容貌变好，身体也变好了。
有些人就可能会问了，那么好的事情为什么还会产生那么多的化妆品护肤品呢？人们直接去睡个美容觉就好了，为什么要浪费钱去买那些化妆品护肤品呢？其实，你要知道，虽然美容觉是好，但是并不是每一个人都可以坚持每天都能睡上个美容觉的。坚持的时间长了才能体会到美容觉的好处。很多的人都只能坚持两三天，试问怎么会看到效果呢？
想要美容养颜，睡眠充当着一个重要的角色。尤其是睡美容觉，它的功效并不仅仅只是美容那么简单，在帮助你美容的同时，也在帮你调理着你的身体。
美容觉不在于时间的长短，而是注重你在哪个时间点睡觉。经过某些研究表明显示，如果人体在晚上10点到晚上凌晨的2、3点之间处于睡眠状态是比较好的。也就是说要睡美容觉就要在10点左右睡觉。在那段时间的时候，身体的器官得到良好的休息，身体自然就能够变好。所以，养好一个良好的习惯非常重要。
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