脸部浮肿怎么办 教你一分钟光彩照人

2017/9/15 14:27:13作者:YUl-huob…来源:伊秀美容网
脸部浮肿是大家经常会遇到的问题,一觉醒来脸变大了、眼皮也肿了起来。那么到底是什么导致了脸部浮肿呢?下面我们就来了解一下造成它的原因和缓解脸部浮肿的方法。

来源:站酷 作者:avemario

现代社会,大家可能经常受到脸部浮肿的困扰。早晨起床之后不仅眼皮会水肿导致双眼皮变单眼皮,有时照镜子还会觉得脸也大了一圈。那么这是由什么引起的呢?又该如何避免呢?

一、饮食

水肿通常是与饮食又很大关联。多油、多盐的食物极易造成水肿,尤其是对于喜欢吃夜宵的人群来说,水肿的几率会大大增加。所以,为了避免水肿,在饮食上我们要少吃这类食物,睡前也要减少喝水的次数。另外,多吃薏米,黄瓜这类食物,帮助身体排水。

二、睡眠

睡眠也是造成浮肿的一大因素。对于现在的人们来说,熬夜变得越来越常见,有时甚至通宵不睡。这会严重影响身体的内分泌系统,加重内脏器官负担,表现出来的症状之一就是水肿了。所以大家一定要尽量保持规律的睡眠和良好的睡眠质量,给身体一个休整和放松的机会。

除了以上所说的两点,避免水肿还有很多方法。每晚睡前泡一个热水澡能沟加速血液循环、促进新陈代谢,减少水肿的机会。另外,坚持每日运动也是一个很好的办法。运动会增加心血管的活力,使体态轻盈、面色红润。时间久了以后就会明显感到水肿的情况减少。

其实不光是水肿,身体的每一点不适都可能是疾病的征兆,大家要密切关注自己的身体状态,发现有问题时要及时就医。平时不要经常熬夜、饮酒,注意饮食的管理,采取健康的生活方式。

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