酸奶作为我们经常食用的食物，对身体很有好处。酸奶用来敷面不仅可以美白，而且还能给皮肤补水让皮肤呈现年轻态。酸奶中富含的乳酸使酸奶敷面更加温和，不伤害皮肤。酸奶中更含有维生素和胡萝卜素等多种营养元素，有效的抑制黑色素形成，还能阻止对皮肤有害的物质生成，从而使得皮肤的细胞更健康，有助于保护皮肤，防止皮肤老化和干燥。
由于酸奶的温和性，所以酸奶也经常被用来和其他东西搭配在一起做面膜。比如甘薯与酸奶一起使用，可以用来治疗痘痘，更能有效收缩毛孔，使肌肤变得细腻光滑。再比如酸奶和珍珠粉混合敷在脸上，就能使皮肤变得更白皙，美白效果显著。但是酸奶面膜比较适合干性和中性皮肤，油性皮肤要慎用，油性皮肤出油严重，用酸奶面膜很容易导致脂肪粒的产生。
用酸奶制作面膜，方法简单，效果显著，受到越来越多爱美人士的青睐。制作面膜前需要先恢复乳酸菌的活性，平时在家没有专业的仪器，可以稍微加热片刻，然后再将酸奶和其他需要加入的东西混合调成糊状，涂抹于用热水洗净的面部，待15-20分钟后，用清水洗净面部。敷完面膜后还可以将酸奶调稀，直接当护肤品涂抹于脸上。
过敏体质的人应该先做完皮肤测试或者少量使用无异常后再使用。还应注意使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜，使用酸奶面膜的次数也不能太频繁，一周二至三次为佳。酸奶配合适当的东西可以深层清洁皮肤，还可以补充肌肤所需营养。只要用法得当，酸奶敷面是保养护肤极好的保养品。
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