生活和工作的压力，打破了很多人的作息时间。还有一些年轻人养成了晚睡晚起的生活习惯，这样不仅会对他们的身体造成严重的影响，出现各种慢性疾病，还有可能影响他们头发和头皮的健康。我们都知道，头发的健康与否，与我们的肾脏具有很紧密的关系。肾脏健康头发才会浓密顺滑，一旦肾脏代谢出现紊乱，那么我们的头发就会出现一系列的问题。
头发是肾脏的外在表现，这句话说的一点不错。一个不能规律作息时间的人，你可以发现他的头发就不会呈现出健康的状态。比如脱发严重，头屑增多等等的问题。如果我们也出现了这种问题，应该如何应对呢？其实除了调整自己的作息时间外，我们还应该对头发进行一些特殊的护理。头皮干燥是造成头屑增多的主要原因，解决了这个问题头屑自然就会消失。
出现头皮干燥一方面是因为缺少水分，另一方面就是清洁过度，让头皮失去了天然的保护层，从而头屑发生泛滥。想要头皮水润，我们就应该选择一些有锁水功效的洗发用品。尽量选择氨基酸配方的洗发水，不会在头皮产生过度的残留。洗发的时候用手指轻轻的按摩头皮，千万不要用指甲用力的抓洗，这样不仅没有去屑的效果，只会让头皮受到不必要的伤害。
想要远离头屑，洗发后我们就要选择用毛巾吸干头发的水分，避免使用吹风机，从而带走过多的水份。
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