土豆，也叫马铃薯、地蛋、洋山芋。它与高粱、玉米、稻谷、小麦并列为世界五大重要的粮食作物，可以加工成米粉、面条、馒头等主粮。土豆的主要种植生产国有：美国、乌克兰、印度、俄罗斯、中国。其中国的土豆产量是居首位的。
土豆含有很丰富的植物蛋白质，其质量与鸡蛋相当，很容易被人体吸收、消化。还含有人体必需各种氨基酸、维生素、无机盐等，在日常中多吃土豆有益于健康。
土豆不单可以做成各种美味的菜肴，它在美容护肤方面也很有奇效。比如用土豆来做面膜，就是一种有效、经济、环保的护肤方式。土豆面膜是以土豆为主料，加上一些其它的材料，自制而成的一种面膜。土豆面膜的功效与作用是什么呢？
土豆面膜是利用土豆中所含丰富的维生素、氨基酸等营养物质对皮肤进行修复、养护，平常在家的时候，动动手给自己的皮肤来一顿“植物大餐”吧，可以让你的皮肤美白嫩滑、增加光泽、去除皮下沉积的黑色素、修复夏日晒斑、促进细胞的生长。土豆面膜对油性、中性、干性与混合性的肌肤都有功效，只要每周用2-3次就行了。
下面给大家介绍一下土豆面膜的具体做法。
一、牛奶土豆面膜
材料：三大匙牛奶，一个土豆，适量面粉，适量清水。
做法：
1、把土豆冲洗干净，削去外表，切成小块，放进料理机中，榨出土豆汁。
2、把面粉、牛奶倒在面膜碗中，加入土豆汁，用面膜匙轻轻搅拌。如果太稀，可以再加多点面粉调整。如果太稠，可以加几滴清水。尽量不要调得太稀，以免在脸上挂不住，滴得到处都是。调和成粘稠的面膜糊放在一边备用。
用法：
1、用温水与洗面奶把脸部彻底地清洁后，再用热毛巾拧干水后敷在脸上捂5分钟，以令毛孔打开。
2、把调配好的土豆面膜糊均匀地涂在脸上与脖子上，注意避开眼睛、眉毛、嘴巴处。涂得厚一点为好，完整地覆盖脸部的肌肤。
3、静静地闭眼平躺约二十至三十分钟（这个时间要看敷的厚薄来定，厚一点的需要的时间会久一点。以面膜八成干为宜，面膜太湿时就除去，营养成份还没有吸收。面膜太干了又会把脸部的水份反吸走），用面膜匙轻轻地把面膜铲去，用清水彻底洗干净，拍上爽肤水与乳液就可。
如果由于太疲劳或身体状态不好引起面容看上去很疲惫而苍老，可以改用煮熟的土豆来做面膜。熟土豆面膜可以去舒展脸上的皱纹，缓和肌肤紧张，消除疲惫感。
材料：土豆一只，牛奶适量，柠檬汁适量。
做法：
把土豆洗净削皮后，切块加入少量的牛奶一起煮熟后捞出来，用匙羹压碎，放到面膜碗。再在土豆泥里挤入适量的柠檬汁，把煮过的牛奶倒适量出来，一起搅拌成面膜糊。待凉后敷于颈部与脸部，再用保鲜膜挖出眼睛、鼻子的孔后盖在上面。
大约敷三十分钟后，用冷水清洗干净。之后再按平常的滋润护肤程序来处理就行。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】