严打背部暗疮五招每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。不要用含油份的洗澡液及润肤乳液。
背上长痘痘如何根除呢清洁，痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此，每天用有效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。磨砂，每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅，因为便秘可使青春痘加重。
多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合治疗青春痘时食用。
到了夏天，有些人简直就成了汗人，动不动就满身大汗，而汗液又没有及时排出，这样就会造成毛孔堵塞形成痘痘，这种痘痘大多是呈白色带小颗粒的，还能挤出。这时候赶紧把头发扎起来吧，捂着头发细菌会更加猖狂。当痘子成熟之后，我们可以拿专业的挤痘棒挤掉它们。处理完痘痘之后，可以拿一些药物对伤口处进行消炎镇定。
皮肤过敏也可能引起背上长痘痘，比如用了不适合自己的润肤乳等，或者毛巾衣物之类的，所以要找到过敏源，避免和皮肤接触!现代人的压力过重也是引起内分泌失调背上长痘痘一大原因。保持愉悦的心情，和适度的放松很重要哦!另外保持肠道通畅，排除肠道身体里面堆积的毒素，活血化瘀，调剂人体内分泌对去除痘痘是十分有帮助的。