所谓头皮屑，其实就是脱落的头皮。很多人都有过头皮屑的困扰，过多的头皮屑不仅会让人感觉头皮瘙痒，还会看上去很不美观，甚至给别人一种脏乱的感觉，十分影响自己的形象。有些人头皮屑多是天生的，但是也有一些后天因素会让我们的头皮屑增多，比如季节变换、作息混乱、内分泌失调、用错洗发水等等，对于这些因素我们该如何应对呢？
头皮屑突然增多的原因非常多，我们控制不了季节的变换，但是我们可以更换适合自己的洗发水，来减少头皮屑的出现。在洗发水的选择上，我们既要选择温和、脱脂力不太强的洗发水，但也要保证其能清洗干净我们的头皮，减少头部的细菌自然会减少头皮的脱落。同时作息不规律也会使我们头皮屑增多，注意休息、改善睡眠、不熬夜等等都能减少头皮屑。
除了上面我们说的季节因素和内分泌因素之外，饮食不良也是头皮屑增多的一大来源。如果你一段时间突然营养不良，不仅发质会变差，头皮屑也会增多，要减少头皮屑必须保证每天身体必需物质的摄入量，特别是各种维生素的摄入。
从某种程度上说，一个人的情绪和心态也会影响发质的优劣和头皮屑的产生。一个人如果长时间处于过度的焦虑中，身体是会做出各种警报的，发质变差以及头皮屑增多都是身体的警报之一，此时你就要注意调整好个人的情绪。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】