防晒指数，同时也有人叫它做防晒系数，英文是Sun Protection Factor，它的英文缩写是SPF。那它是指什么意思呢？它是指皮肤能够抵挡紫外线的时间的倍数。
了解了什么是防晒指数，有些人就会觉得是不是防晒指数越高越好呢？其实，这是错误的想法，在你们购买防晒霜的时候，一定要购买适合自己的SPF值的防晒霜。
为什么不是SPF的值越高越好呢？是因为当SPF的值越高的时候，你的皮肤就越难呼吸，对你的皮肤不太好。所以，选择适合自己的，才是很好的防晒霜。
还有一个人们常见的误区，就是觉得阴天或者是是雨天的时候就没有紫外线了。并不是这样的，防晒说白了就是防紫外线，并不是只有太阳的时候才有紫外线。所以做好防晒工作一点都不可以懈怠。
选购防晒霜时如何选择防晒指数？可以根据以下的小建议：
1、一般皮肤类型的人，可以选择防晒霜的指数在8到12的较好。
2、如果你的皮肤对光比较敏感的话，就可以选择防晒霜的SPF在12到20左右的。
3、倘若你是出去野外或者是去户外需要涂的，一般选择SPF在30以上的比较好。
4、当你去游泳的时候，就要选防水的防晒护肤品了。
做好防晒的工作，不仅仅是皮肤白不白的问题了。如果长时间皮肤吸收紫外线，皮肤容易晒伤。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】