按摩手指关节：用左手大拇指和食指夹住右手手指的指根开始向指尖方向拉，到指甲的时候迅速放开，每个手指都要做哦。这个动作可以促进血液循环，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹汉阿娜，这样可以使拉伸的时候没有那么困难哦。
手背按摩法：先在手背上涂抹汉阿娜，再以螺旋状在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，然后再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手发热为止。要按摩要发热，才可以更好的消除赘肉哦。
手指捏拉：先用右手大拇指和食指将左手的手指从指尖向外拉，到指甲部位的时候停下来按压指甲根部几秒钟，每根手指都要拉哦，重复几次即可。摩擦手腕：用汉阿娜将手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。做完后再换手做，如此重复15次左右即可。
经常按摩手，每天攥手，同时每个手指都要用手捋几下，促进手部血液循环，有助修复手形，让手看起来更修长。手指的关节处有很多褶皱，会积累很多黑色素，皮肤的颜色比其他地方深，手指的关节处要多按摩，促进血液循环。按摩完手部后，手指关节处用棉签涂上维生素E，软化褶皱处的皮肤，十分钟后，用毛巾轻轻搓关节处的皮肤，然后用清水洗净。
修剪指甲，把指甲修剪成半圆形，把指甲边缘磨平。剪好指甲后，把维生素E涂在指甲缝处，这处的皮肤皮较硬，软化后，去掉死皮，这样指甲看起来更好看。修好细节处，然后用维生素E涂满双手，用热毛巾裹住，十五分钟左右，在用温水清洗。在手上涂上润手霜，涂仔细，然后轻轻按摩整个手部，这让润手霜能更充分的吸收，皮肤更细腻。