经医学研究发现人体的表皮细胞新陈代谢最活跃的时间段是晚上12点到凌晨两点。如果在这段时间正在熬夜的话会影响细胞的再生。你会发现很多熬夜的人都会长很多痘痘和粉刺。如果想要让自己的皮肤变得白嫩，消除痘痘的话应该在这段时间有来睡美容觉。下面是睡美容觉的好处。据了解睡美容觉可以让皱纹变少。
随着人年龄的增长和时间的推移，人皮肤的胶原蛋白就会逐渐消失。这是人类生长的自然现象。而胶原蛋白的流失就意味着皮肤的饱满和精致感也会随之消失。
人们发现睡觉的时候可以补充胶原蛋白。因为在晚上12点到2点时人体睡觉会长生新的胶原蛋白。这样就可以防止皮肤细胞衰老。所以不到万不得已不建议不要熬夜，不仅对身体不好，这样还会加快苍老的速度。
美容觉还可以使皮肤红润。睡眠不足的话会导致血液流到身体的别的地方，而脸上的血液就会减少，这样肌肤就会变得暗淡无光。充足的睡眠可以使血液布满身体的各个部位会让人的精神变得饱满，皮肤变得红润。
美容觉，还可以减少黑眼圈的出现。过度的熬夜，会长成熊猫眼，熊猫眼会阻止血液的流通，细胞就会衰老。
熬夜会使头发失去光泽。经常熬夜的人会使头发干枯易脱发，还会出现头发易断裂的情况。睡美容觉，可以促进毛囊的生长，会源源不断地给毛囊提供营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】