油脂分泌作为导致头皮屑的罪魁祸首，是首先要认真对待和改善的问题。而与之直接相关的问题，就是头部的清洁活动。头皮油脂分泌过于旺盛的人，在选择洗发水的时候，太过滋润的就要尽量避开，否则很容易加重症状。其次，要选择正规的温和的洗头产品，配合温水使用。再洗头的过程中，应用指腹按摩头皮，切记用指甲猛抠损伤头皮。
头皮屑多的主因是油脂分泌旺盛，但是还有一些其它的因素也会产生一些重要的影响。睡眠就是其中一个较为关键的因素。睡眠不足常常会引起精神不振，压力过大的情况。这些情况的发生也可能会使情况更糟糕。还有梳头这个看似无关紧要的事情，其实也很关键。每天使用木梳或者骨梳头，早晚各100下，能够有效的促进头部血液循环，有利于头皮健康。
最后，还有一个不得不提的重要因素-饮食。众所周知，清淡健康的饮食有助于人体的健康。而太过油腻辛辣的食物，则会引起上火，便秘，高血压等各种问题。可以说饮食的选择，决定着你身体状况的方方面面，从头到脚都受其影响。
所以，患有头皮屑过多这一问题的人，在日常生活中，饮食应该以清淡的为主。多摄入一些微量元素，多吃杂粮，蔬菜水果，少吃高脂肪和刺激辛辣的食物。维持体内的酸碱平衡，才有助于改善问题，早日还你健康秀发。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】