酸奶是可以用在我们早上的早餐，味道酸甜的，有开胃消化的感觉，它也含有多种营养价值，那么如果用它的蜂蜜搭配在一起做成酸奶蜂蜜面膜，它会有什么样的功效呢?做法难吗？
大家都知道酸奶是可以用在我们早上的早餐，味道酸甜的，有开胃消化的感觉，我们先来了解一下酸奶的功效与作用
1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
酸奶的营养价值
1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
4.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
5.在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。
那么如果用它的蜂蜜搭配在一起做成酸奶蜂蜜面膜，它会有什么样的功效呢?做法会不会很难？今天小编就来跟大家分享一下，如果爱美的朋友可以做一下哦。
酸奶蜂蜜面膜材料准备
酸奶适量 蜂蜜适量 盆子若干 面粉适量
酸奶蜂蜜面膜做法步骤
1.首先取适量的酸奶倒入装有面粉的盆子中，然后用手搅拌均匀。
2.往搅拌均匀的酸奶面粉中加入适量的蜂蜜，然后也是要用手搅拌均匀。
3.把面膜浸泡湿。
4.将它均匀涂在脸上，然后就找来已经浸泡湿的面膜敷到脸上就可以了。
蜂蜜和酸奶都是对皮肤非常好的东西，下面，就教大家制作蜂蜜酸奶面膜，看下面的蜂蜜酸奶面膜制作流程：
第一步：将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶(最好选择无糖酸奶)倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。
第二步：在酸奶中加入一勺蜂蜜和3--5滴印度楝树油，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。
不过要注意的是：
1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。
2、让酸奶过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。
3、一周使用2--3次，简单有效。
还有另外一种蜂蜜酸奶面膜做法之这样的：
蜂蜜酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉兑上蜂蜜调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
材料：酸奶一杯、蜂蜜适量、面粉适量、小钵一个。
做法：
1、将适量的酸奶和面粉还有蜂蜜放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效： 蜂蜜酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。