一整天的工作学习之后，谁都想躺在舒服的大床上，抛开一切念想，任由大脑空白，好好睡上一觉。殊不知，繁忙的工作竟然也是影响肌肤变坏的主要“凶手”。这就在另一个侧面反映出了充足的睡眠对于人体健康、肌肤健康的重要性。
经过专业的医学研究，人体的正常新陈代谢是从每晚的凌晨开始，一直到2点，整整持续两个小时，这也是让肌肤呼吸的关键两个小时。有的人不注意自己身体，经常熬夜，不久便会发现，皮肤变得好差，所以，经常熬夜就相当于间接的毁容。
多睡美容觉可以保证肌肤的正常状态，从而减少皱纹的产生。年龄是促使肌肤胶原蛋白流失的重要因素，这也是不可控的自然现象。一般情况下，睡觉是可以催生胶原蛋白的再造，保证肌肤的弹性与光泽度。如果不注意美容觉，极有可能出现老态，影响形象。
充足的睡眠可以使面部血液流通畅快，也会提升血液的整体供给能力，使面部皮肤看起来饱满光鲜。若是没有充足的睡眠，脸部肌肤得不到有效的血液滋养，只会显得黯淡，总给人一种没有洗脸的感觉，也好像是睡不醒的状态，对生活、工作造成严重影响。
经常熬夜会加重黑眼圈的形成，让你瞬间成为“国宝级”大熊猫，当然，你也会因此变得自卑，不愿出门交际。熬夜会导致用眼过度，极容易形成黑眼圈、眼带等，还会诱发眼干、眼涩、眼疲劳等病症。补充美容觉完全可以解决这些问题，还可以保证头发的柔顺色泽。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】