头皮屑可以说是美妞们恨的牙痒痒的东西了，它不但使我们的头皮痒的难受，而且，在一些公众场合还会让我们无地自容，颜面扫地。特别是在干燥的季节，头皮就会很痒头皮屑怎么洗都洗不掉，大大的影响了自己的形象，不知道的人还以为你懒不洗头，说到头皮屑就是泪啊！那么，今天小编就来说说怎么祛除头皮屑的问题。
对于头皮屑很多的人来说太冷和太热的水温都会对头皮造成一定的刺激作用，因为我们的头皮是比较脆弱和敏感的，所以，洗头要用温水来洗避免对头皮的刺激。我们在洗头发的时候最好是先将洗发水倒在手上搓出泡沫之后在涂在头发上洗，这样可在以减少洗发水对头皮的直接伤害。在洗头或者是平时不要用指甲去抓头皮因为你越是抓的厉害头皮屑就会越多。
那么我们讲了怎么洗头之外，也需要进行内调。平时我们要少吃一些油炸的食品和辛辣的食物，少喝酒等比较刺激的食物，因为这些东西吃了会增加头油及头皮屑的形成。还有就是要保持充足的睡眠时间，如果睡不好就会导致头皮屑越来越多。因此，保持充足的睡眠时间是非常的重要的。
头皮屑其实每个人都会有，也不要过于的去纠结这件事。轻微的头皮屑一般是不需要特殊治疗的，只要注重饮食经常洗头就好了，如果头皮屑非常的严重那么这时候就要看皮肤医生了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】