美容觉这个词，在最近几年非常流行。大多数人都知道睡觉可以美容，有的朋友却发现自己睡了很久，可是皮肤却没有收到美容的效果。这到底是为什么？其实答案很简单，因为睡觉的时间和时长都不对，所以就达不到美容的效果。
我们身体的任何一个器官都有属于自己的休息时间，这就是人体的生物钟。可是有的人偏偏不按照这种规律来生活，这样不可能达到给身体器官恢复功能的效果。如果长期这样做，不管你睡觉的时间多长，效果也只会适得其反。
皮肤是我们身体中最大的器官，在所有的器官中皮肤的工作量最大。所以我们的皮肤都需要在恢复其功能最好的时间段得到休息，那么皮肤能得到休息最佳时间，就是我们睡美容觉的最佳时间。每天每天晚上的十点到凌晨两点之间这个时段，是皮肤新陈代谢最好的时间。
如果在这个时间段内，能给皮肤最好的休息，美容的效果自然就事半功倍。有的人喜欢过夜生活，夜里出去畅玩，白天才睡觉。这样的做法，就违背了皮肤休养生息的自然法则。白天睡觉只能作为疲累是的小息，并不能起到给皮肤休息和恢复能量的作用。
所以睡美容觉一定要在正确的时间内进行，每天晚上十点之前做好一切护肤的准备，十点开始睡觉。如果睡眠质量好，到第二天早上就会发现皮肤非常细嫩。这就是在正确的时间内睡了美容觉的结果，大家不要小看美容觉，美容觉是是我们肌肤有效恢复体力的最佳方法，如果不能正确的睡美容觉，皮肤的老化也会越来越快。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】