可以的,但是还是少吃一点比较好。多吃水果蔬菜有助于祛痘。
长痘痘不能吃哪些水果
不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。
多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘
富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
长痘痘吃什么好
1.富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
2.富含锌的食物也是要多吃的。因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。
3.清热生津的食物是可以多吃的。因为长痘痘的人大多有内热，所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外，还要注意，脸上长痘痘人平时要多喝水，这样可以让体内毒素排出体外，能够保持血液清洁，让血液循环畅通，对痘痘的消除有很大的好处。
脸上长痘是很正常的事情，长痘者总想着用什么办法，能够快速消灭脸上痘痘，而祛痘期间，也需要注意一些细节，才能完美的祛痘，该注意什么呢？护肤达人为你一一列举出来。
一、不要常常洗脸
长痘痘期间洗脸不要太勤快，因为这样会让皮脂腺的分泌受到刺激，而皮肤的表面油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班工作”来进行它的天然保护功能，如此以来，皮脂腺会变得越来越毛躁。
磨砂膏和收敛水的刺激性相信姑娘们是耳熟能详的，痘痘已经是恶化发炎的皮肤，如果用这种“破坏力”强的东西，很容易造成皮肤的二次伤害。
三、千万别抠、挤、挑
长痘痘是件很正常的事情，如果用手或者工具去挤压，会适得其反，还会造成脸部皮下组织淤血，导致痘印需要4-6个星期才能完全消除，所以最好不要挤压。
四、千万别吸烟
香烟中含有尼古丁，会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，让皮肤细胞的复养率降低，因而使皮肤愈合能力变得低，还会导致伤口感染更深。
五、少吃辛辣、油炸、高热量的食物
这些食物虽然不会直接导致痘痘形成，但是长痘以后绝对会恶化痘痘，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，导致血液中的维生素K的品质降低，间接恶化痘痘。