额头、脸部爱出汗是是表虚自汗的表现，主要是气虚阴虚引起。气血不足若不及时的补充调理，让体内的气不够用，就会没有气息说话，经常感觉胸闷喘不上气，稍微动动就要靠肺来交换气体，可不就胸口闷闷的，还气短！
疲劳乏力、精神萎靡、睡不醒，是气虚体虚导致精力不够用的表现！人的精气神全靠气血滋养，精力透支的时候，气血就像一个能量站，补充营养让人快速从疲劳中恢复！若气血不足供给不上能量，当然就会疲惫乏力，老感觉睡不醒了！
长时间的气亏体虚，会导致免疫力低，体虚经常生病！气就像阻碍病邪入侵的罩子一样，要是气血不足出现疏漏，抵抗疾病的能力下降，外界细菌病毒很容易趁虚而入，人就会病恹恹的！加上体内气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，人也会发胖！
女性的月经量大、提前、经期长、是典型的气亏气虚！气就好比一个无形的罩子让血液正常存储在体内，固摄血液不外流，推动血液运行！要是气亏气虚不仅流失了子宫内的气血，也把养分带走了，这时候光补气不行，还要辅助补血。
从根源补充气血才能真正滋补，千万别急于求成走到误区：
误区1、吃个人参就能补气：民间一直都认为人参有很强大的补气功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收人参的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！
误区2、仅吃生红枣补血：红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，并不能达到气血双补的效果，还有可能会引起胀气腹泻等现象，效果也是因人而异。
误区3、吃保健品能补气血：气血亏空要同时滋补，补血的同时辅助补气才会有效果。保健品成分大多比较单一，补气血过分依赖保健品，时间久了极易产生依赖性，甚至损害身体其他脏器。
在这里分享给大家，如果符合以下一个或多个特征，说明身体已经向你拉响警报，该补气血了！
1、身材臃肿
一个人是否气虚气亏，从体型就能看出来！气虚的人，体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。
2、面色无光泽
气血是否充盈，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛；如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明气血运行差。
3、脱发白发
气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气亏气血，没法提供营养，甚至是固不住头发，脱发白发！
4、手脚冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
5、运动上气不接下气
如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气亏气虚；如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。
6、手上的月牙少
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
7、睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血不足。